MOVE

Autorskie zajęcia Gosi Zalewskiej, oparte na ruchu wielowymiarowym bazujące na filozofii Ido Portal. Podczas tych zajęć pracujemy przede wszystkim na obciążeniu własnego ciała i na naturalnych ruchach ćwiczącego, a nie na zewnętrznych ciężarach i przyrządach. Trening obejmuje takie aspekty jak mobilność, balans, koordynacja, praca nad siłą mięśni w zwiększonym zakresie i wiele, wiele innych. W dużym uproszczeniu to rozciąganie połączone ze wzmacnianiem poszczególnych partii mięśni, ale najlepiej przekonajcie się sami, o czym mówimy, wpadając do Gosi na zajęcia!